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趣味での運動を考えましょう

趣味のマイナー情報

運動系の趣味のメリット

趣味には色々な種類の物がありますが、その中の一つが、運動系のものです。ランニング、バドミントン、テニス、サッカー、野球、バレーボール、ダンスなど数多くありますが、こういった趣味の良いところは、何と言っても思い切り体を動かせるところです。ストレス解消になりますし、運動不足も解消でき、ダイエット効果も期待できるという、優れた点が多くみられるのが大きな魅力と言えます。なお、こういった系統のものは激しい動きを伴うため、体があまり丈夫でない人や汗をかくのが嫌いな人には向いていません。ですが、体を動かせて負担が少ない、ウォーキングやダーツ、ボウリングといったものもありますから、そういった種類のものを意識しておいても良いでしょう。

健康維持と体力向上のための運動

私の趣味は、ランニングです。健康維持と体力向上のために始めました。週に3日、1回につき1km程度を目安に取り組んでいます。ランニングを始めてから1ヶ月程度で身体が軽く感じるようになりました。身体も引き締まり若返ったような気がします。適度な運動で日々の生活が快適になることがわかり、今では積極的に趣味として取り組むようになりました。最近は私が生き生きとしているのを見て、子ども達も参加するようになりました。ランニングは一緒に走る人がいると、より一層楽しめます。このまま無理をしない程度に続けていきたいです。

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